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Amicale Villeneuve la Garenne Natation

03

mai 2019

6e jour de stage à Aix les Bains, vendredi 03/05/2019

Publiée par Olivier Clévy / pour toute l'association

2018-2019
News
6e jour de stage à Aix les Bains, vendredi 03/05/2019

Stage vendredi 3 mai 2019

Ce matin, météo plus clémente que prévue, nous attendions la pluie et finalement, le ciel était chargé mais il ne pleuvait pas. Même programme qu’hier pour le matin avec petit déjeuner à partir de 8H15. A 9H25, nous sommes partis pour la piscine. Nous avons fait un mini échauffement à sec avant de plonger dans l’eau à 10H.

Au programme : travail technique en crawl/pap pour les avenirs et les jeunes, travail en endurance crawl et pap – 4N pour les juniors (6600m). Le ciel s’est bien éclairci durant la matinée et nous avons même réussi à nous mettre en tee-shirt durant l’entraînement.

Après le repas, nous avons rejoint les chambres pour une heure de temps calme jusqu’à 15H20, nous avons ensuite été nous promener dans la partie piétonne du centre-ville d’Aix les Bains. Les nageurs ont pu faire des emplettes (souvenirs, glaces et gaufres notamment). A 16H25, nous nous sommes tous retrouvés, avons récupéré les affaires dans les chambres et avons filé à la piscine. Même programme que ce matin avec un peu plus d’intensité : travail technique en pap et crawl pour les jeunes et endurance en crawl/pap avec un peu de vitesse pour les grands qui étaient rejoints par Sören et Sofiane (5300 à 6000m).

Nous sommes allés directement manger à 19H35 afin de libérer assez tôt la place dans le restaurant pour la soirée du vendredi. Nous avons très bien mangé comme d’habitude puis nous sommes rentrés faire les bagages avant de faire des parties de loup garou.

Demain, chargement des minibus, entraînement le matin puis retour à la maison !

Bonne nuit.

Olivier

6e jour de stage à Aix les Bains, vendredi 03/05/2019