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Amicale Villeneuve la Garenne Natation

Stage Vichy, lundi 22 février

Pour toute l'association

Stage Vichy, lundi 22 février

Ce matin, lever de bonne heure : à 7H, nous étions dans le hall de notre bâtiment (où il y a l'accueil et l'espace où nous jouons aux cartes). Nous avons déposé les sacs dans le minibus et nous l'avons avancé jusqu'au réfectoire afin de ne pas perdre de temps pour partir à l'entraînement. A 7H30, nous sommes partis pour la piscine.

Pas de soleil aujourd'hui mais beaucoup de brume ce matin durant tout l'entraînement.
Après le passage par les vestiaires, nous nous sommes rendus sur le bassin : échauffement à sec, installation de la ligne et à 8H les nageurs plongeaient pour les 6300m de l'entraînement. Au programme du travail technique en crawl sur l'efficacité propulsive et du travail physiologique en endurance de force.
Après l'entraînement, petite série de fentes avant puis après le passage à la douche, nous avons rejoint l'hébergement pour poser les affaires et nous reposer un peu avant le repas. A midi, nous étions au self pour le déjeuner.
Nous sommes retournés dans les chambres vers 12H50 et à 13H55, nous nous sommes retrouvés dans la partie salon de l'accueil pour jouer aux cartes. Nous avons fait 2 parties de jungle speed, avant de passer récupérer les sacs dans les chambres et filer à la piscine.

L'entraînement de l'après-midi s'est bien déroulé avec toujours du travail technique en crawl et 6100m au programme.

Après l'entraînement, petit goûter pour tenir jusqu'à 19H et ensuite nous sommes passés déposer et faire sécher les affaires dans les chambres. Nous sommes redescendus au salon pour faire des parties de "6 qui prend". A 19H, retour au réfectoire pour le dîner.
 

Après le repas, nous sommes passés rapidement par les chambres puis sommes allés refaire des parties de "6 qui prend" avant de finir par des parties de Loup Garou, la dernière a duré bien longtemps vu les débats enflammés et c'est le Pierrot qui a réussi à l'emporter en embrouillant tout le monde :o).
A 22H15, nous sommes remontés dans les chambres.

Demain, pluie prévue, ce sera certainement moins agréable mais nous avons l'habitude à Villeneuve.

Olivier