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Amicale Villeneuve la Garenne Natation

Narbonne dimanche 22

Pour toute l'association

Narbonne dimanche 22

Stage dimanche 22 avril 2018

La route s’est très bien déroulée. Aucun bouchon, nous avons fait une première pause un peu avant 9H de 40’. Ensuite, nous avons repris la route pour nous arrêter à l’aire des volcans vers 12H10. Nous y sommes restés une bonne heure et nous avons terminé la route avec une pause après le viaduc de Millau pour remettre de l’essence et finir tranquillement jusqu’à Narbonne. Nos sommes finalement arrivés à 16H30 au centre international de séjour.

Nous avons pris possession des chambres, puis nous avons rejoint la piscine pour le 1er entraînement du stage après avoir fait une petite pause goûter sur les marches devant l’espace liberté.
Au programme 2H d’entraînement avec un travail en crawl pour les avenirs, crawl et dos pour les jeunes et challenges et 61 à 70x100 en crawl/4N pour les juniors/seniors.

Après l’entraînement, nous sommes revenus au centre pour dîner. Nous avons très bien mangé (poisson, dinde ou canard à l’orange avec frites et/ou ratatouille).

A la fin du repas, nous avons rappelé les règles de fonctionnement du centre d’hébergement et de fonctionnement à tous les nageurs. Ensuite les nageurs sont montés dans leurs chambres pour faire leur lit et ranger leurs affaires. A partir de 22H10, nous avons commencé à coucher les nageurs en fonction de leur âge. Les plus grands se sont retrouvés pour deux parties de loup garou.

Demain footing à 7H45 pour les grands, petit déjeuner à 8H15, 1er entraînement à 10H pour  tout le monde.

Bonne nuit.

Olivier