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Amicale Villeneuve la Garenne Natation

02

mai 2019

5e jour de stage à Aix les Bains, jeudi 02/05/2019

Publiée par Olivier Clévy / pour toute l'association

2018-2019
News
5e jour de stage à Aix les Bains, jeudi 02/05/2019

Stage jeudi 2 mai 2019

Ce matin, changement de météo comme prévu : grisaille et pluie. Même programme qu’hier pour le matin avec petit déjeuner à partir de 8H15. A 9H25 (au lieu de 9H15 vu qu’il pleuvait), nous sommes partis pour la piscine. Nous avons fait un mini échauffement à sec avant de plonger dans l’eau à 10H.

Au programme : travail de série en dos et en crawl pour les avenirs et les jeunes (5400 à 5800m), travail en endurance de force crawl et 4N   pour les juniors (5700 à 6500m). Nous avons alterné entre pluie fine et éclaircies.
Nous sommes allés manger à 13H puis à 13H50 nous avons fait un bon temps calme pour recharger les batteries et malgré les bouderies de certains car on leur récupérait les portables et les télécommandes afin qu’ils se reposent vraiment. A 15H25, nous nous sommes retrouvés dans l’entrée de l’hôtel pour rejoindre, sous la pluie, la piscine. Nous avons eu de la chance car avant que nous arrivions, la piscine avait été évacuée 15mn en raison d’un gros orage. Quand nous sommes arrivés à la piscine, il pleuvait encore un peu mais nous avons eu le droit à un beau soleil durant la 1ère heure d’entraînement avant que la pluie ne revienne dans la 2e heure. Toujours du travail en crawl-dos pour les avenirs et jeunes (4500m) ; travail en crawl/spé et 4N pour les juniors (6000m pour Tirou et Sören, 6200m pour Anissa, Duduche, Maève et Sahra).

Après le long (très long) temps de douche, nous sommes rentrés à l’hôtel poser les affaires et se poser un peu. A 19H35, nous sommes partis manger. Nous sommes rentrés à 20H30 et avons enchaîné avec 3 parties de loup garou.

Demain, on espère passer à travers les gouttes mais rien n’est moins sûr. Nous allons essayer de nous promener dans la zone piétonne d’Aix qui est à 25m de l’hôtel.

Bonne nuit.

Olivier

5e jour de stage à Aix les Bains, jeudi 02/05/2019